Можно ли скачать из Интернета SP2 и установить на SP1?

Конечно, можно. Установка - стандартна (запуск инсталлятора и следование его инструкциям). Если у вас локализованная версия, то вам нужен SP2 на языке локализации. Если нет (MUI локализацией не считается), то качайте английскую версию.

Если у вас лицензионная Windows, зайдите в Интернете на http://windowsupdate.microsoft.com/ и обновите с Интернета. Если же у вас уже есть скачанный файл обновления того же языка, что и ваша система - запустите его. Если же вы хотите скачать SP2 (266 Мб), то это на том же сайте.

Еще можно на сайте Майкрософта заказать бесплатную доставку SP2 на диске. Я раза три заказывал и каждый раз присылали.

Можно, но помните, что потребуется повторная активация.