Windows XP. Включил Microsoft Update вместо Windows Update и теперь обновления загружаются для всего: Office, MSN и т.д. Как его отключить?

Измените режим Автоматического обновления на "только уведомление" и выбирайте, что именно обновлять. К тому же, при обновлении через сайт, ненужные обновления можно просто убрать из списка подлежащих установке.

Зайди в Панель Управления и перейди на закладку Автоматического Обновления. Далее выбирай нужный пункт.