Стоит лицензионная WinXP SP2. Так то все работает нормально, но после длительного простоя (бездействия) все начинает конкретно тормозить, проги запускаются очень долго. Такая же проблема после просмотра фильма, после перезагрузки все нормально.

Проверьте с помощью Диспетчера задач, что в этом момент занимает ресурсы процессора и отключите этот процесс. Это может быть, например, встроенная Служба индексирования, фоновое антивирусное сканирование по расписанию и т.п.

Перенастройте виртуальную память - увеличте ее. Если мало оперативки(меньше 512Mb), желательно довести хотя бы до 1 Gb.Отключите лишние службы и сервисы. Если для Вас это слишком сложно, то могу порекомендовать программу GameXP.Она постарается автоматически настроить Вашу систему на максимальное быстродействие нажатием всего одной кнопки.