Меня забанили на одном форуме по IP. Я слышал, что каждому компу присваивается два IP, Internal & External или типа того. Можно ли поменять хотя бы временно свой IP?

Нет, IP адрес поменять нельзя. Динамический (изменяемый) IP адрес присваивается только при подключении по dial-up соединению.

Входи через прокси.

Понятия Internal/External IP применимы, лишь если вы находитесь в локальной сети и выходите наружу через шлюз или прокси. В данном случае наличие двух адресов не поможет. Решение - использовать анонимный прокси-сервер. Посмотрите, например, на http://void.ru. Указанные IP и порт сервера просто скопируйте в настройки Вашего браузера.