Как разогнать безболезненно pentium 4E, 2400 Mhz (4.5х533).

Если безболезненно - то купить новый процессор.

Также, как и любой другой процессор с заблокированным множителем - повышением частоты системной шины (FSB), контролируя температуру под нагрузкой и стабильность работы системы.

При разгоне вы получите процентов десять выигрыша (чего вы и не заметите) и кучу проблем. Оно вам надо? Процессор у вас и так неплохой, так что не нужно это...